頭寒足熱

ここ数年、肩凝り・頭痛が慢性化してきて、日常生活に支障をきたしまくりです。
マッサージ効果は持続しないし、薬はできるだけ飲みたくないので
頭寒足熱で体質改善を試みます。
湯たんぽ、靴下重ね履き、半身浴、腹八分・・・
私には腹八分が一番難儀です。

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